Bagikan :
3. Prioritaskan kesehatan
Kesehatan fisik, emosional, dan mental Anda secara keseluruhan harus menjadi perhatian utama Anda.
Jika Anda sedang berjuang melawan penyakit kronis, jangan takut untuk mengaku sakit pada hari-hari yang sulit untuk Anda.
Memprioritaskan kesehatan juga tidak harus terdiri dari aktivitas radikal atau ekstrem. Ini bisa sesederhana meditasi atau olahraga setiap hari.
4. Berlibur
Terkadang, mengambil waktu liburan dan menghilangkan pekerjaan sepenuhnya untuk sementara waktu adalah hal yang baik.
Memang tak semua orang memiliki fasilitas untuk dapat berlibur, namun mengambil waktu istirahat di mana Anda bisa bersantai juga bisa menjadi pilihan yang baik.
Anda mungkin sering khawatir bahwa mengambil cuti akan mengganggu alur kerja dan membuat Anda akan menghadapi tumpukan pekerjaan ketika kembali.
Ketakutan ini seharusnya tidak membatasi Anda dari istirahat yang sangat Anda butuhkan.
Baca Juga: Bolehkan Pura-pura Bahagia? Motivator Arvan Pradiansyah: Bagus Kalau..
5. Luangkan waktu untuk diri sendiri dan orang yang Anda cintai
Meskipun pekerjaan Anda penting, hal itu tidak harus dilakukan sepanjang hidup Anda.
Anda adalah seorang individu yang memiliki kehidupan lain sebelum mengambil posisi sekarang, jadi Anda juga harus memprioritaskan kegiatan atau hobi yang membuat Anda bahagia.
Hanya karena pekerjaan membuat Anda sibuk tidak berarti Anda harus mengabaikan hubungan pribadi.
Saat merencanakan waktu bersama orang yang Anda cintai, buat kalender untuk melakukan kegiatan yang menyenangkan bersama keluarga.
Itu akan memudahkan Anda untuk menghabiskan waktu berkualitas dengan mereka tanpa konflik kehidupan kerja.
6. Tetapkan batasan dan jam kerja
Tetapkan batasan untuk diri sendiri dan kolega kerja Anda untuk menghindari kelelahan.
Saat Anda meninggalkan kantor, hindari memikirkan proyek yang akan datang atau menjawab email perusahaan.
Pertimbangkan untuk memiliki komputer atau telepon terpisah untuk bekerja, sehingga Anda dapat mematikannya saat jam kerja apabila memang diperlukan.
Jika tidak memungkinkan, gunakan browser, email, atau filter terpisah untuk platform kerja dan pribadi Anda.
