Ilustrasi makanan sehat
Ilustrasi makanan sehat ( Pixabay)

Beberapa Jenis Makanan Yang Berfungsi Untuk Menambah Daya Ingat

8 Desember 2021 13:30 WIB

 

 

Sonora.ID - Di sekitar kita ternyata ada makanan yang berfungsi untuk menambah daya ingat dan membantu kita agar lebih bisa fokus seharian.

Makanan itu seperti ikan yang berlemak, cokelat hitam dan beberapa jenis sayur serta buah. Bahkan menurut medical news today, otak adalah organ yang padat akan energi.

Otak kita menggunakan setidaknya 20% kalori dalam tubuh untuk membuat kita berkonsentrasi dan menjaga fokus kita dalam sehari. Maka tidak heran setelah bekerja keras seharian kamu akan mudah merasa lapar.

Baca Juga: Cara Menggoreng Makanan Agar Bisa Mengurangi Dampak Buruknya

Otak juga butuh nutrisi tertentu agar bisa menjaga konsentrasi dan meningkatkan daya ingat secara maksimal.

Kebutuhan tersebut berupa asam lemak omega 3 yang berperan dalam membangun kembali sel-sel otak yan telah rusak.

Selain itu otak juga butuh antioksidan untuk membantu mengurangi kadar stress yang ada hingga peradangan sel yang berpengaruh pada penuaan otak dan gangguan neurodegenerative serta masih banyak lainnya.

Video Pilihan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm