Tenangkan diri dengan bernyanyi
Tenangkan diri dengan bernyanyi ( unsplash.com)

Tenangkan Diri dengan Bernyanyi, Emang Bisa? Ini Kata Hingdranata Nikolay!

10 Januari 2022 14:55 WIB

Sonora.ID -  Pikiran manusia merupakan hal kompleks yang sebenarnya sangat sulit untuk dijangkau, baik oleh diri sendiri maupun orang lain.

Kerap kali seseorang merasa terganggu dengan berbagai macam pikiran yang melintas di otak secara tiba-tiba.

Tidak jarang, pikiran pun sering membuat kamu tidak berada di dunia yang sebenarnya. Maksud dari hal ini adalah raga kamu utuh di suatu tempat, tetapi pikiran melayang kemana-mana.

Hal ini membuat Anda menjadi tidak menikmati momen yang sedang terjadi pada waktu tersebut.

Melalui program  Smart  NLP, seorang  Licensed Master Traine  bernama Hingdranata Nikolay membenarkan hal tersebut.

"Kita sering kali tidak berada di lokasi di mana kita berada," ujar Hingdranata.

Ini karena pikiran bingung yang membayangkan suatu saat yang belum atau sudah terjadi, sehingga mengganggu ketenangan.

Salah satu hal yang biasanya mengganggu ketenangan seseorang adalah  dialog internal yang  terjadi di dalam pikiran.

"Wah, di kepala kita nih udah kayak kacau balau (karena hal tersebut)," jelas Hingdranata.

Baca Juga: Sering Bercermin hingga Bandingkan Diri, Hati-hati Gangguan Citra (Body Image)!

hal tersebut,  Licensed Master Traine  ini menyarankan untuk mendengarkan musik dengan lirik dan ikut bernyanyi.

Bagaimana bisa bernyanyi dapat menangkan  dialog internal  yang terjadi di dalam pikiran?

Hingdranata menjelaskan bahwa lirik lagu yang dinyanyikan dapat mengacaukan  dialog internal  di dalam otak , sehingga kamu tidak fokus pun dapat fokus pikiran sementara.

Master Traine Berlisensi  ini juga disarankan untuk mendengarkan lagu yang memberikan energi positif dan tidak membuat sedih.

Pasalnya, lagu sedih hanya akan berada dalam suasana hati dan membuat Anda semakin larut dengan pikiran yang kacau.

Dengan lirik tersebut, kamu bisa menyuarakan isi hati, sehingga  dialog internal  di dalam pikiran pun terganggu.

Tetapi, jika Anda merasa bernyanyi masih belum dapat diingatkan dalam pikiran, Hingdranata mengusulkan untuk berdoa.

Namun, jangan rapalkan doa di dalam hati!

Ingat, untuk  selalu suarakan doa  agar otak kamu yang sedang sibuk dengan  dialog internal  dapat teralihkan dengan lantunan kata-kata yang terlontar dari mulut.

Baca Juga: Gampang Emosi, Ini 3 Tanda Anda Punya Masalah Pengendalian Amarah

Video Pilihan

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm