Bagikan :
2. Memperhatikan Bentuk Kaki Kita
Cara selanjutnya dalam memilih sepatu lari adalah sahabat Sonora harus menyesuaikan dengan bentuk kaki sendiri.
Setiap orang memiliki bentuk kaki yang berbeda-beda dan mempengaruhi pergerakan kaki saat jogging atau yang biasa disebut dengan pronasi.
Pronasi ialah gerakan kaki yang menekuk ke arah dalam saat kaki bergulir, bertujuan untuk mendistribusikan kekuatan hentakan di tanah yang dipijak saat berlari. Idealnya, kaki tidak melengkung ke dalam secara berlebihan.
Meski pronasi adalah gerakan alami kaki, ukuran dari sudut kelengkungan kaki (arch), dapat memengaruhi kemampuannya untuk bergulir, menyebabkan overpronation atau supinasi (underpronation).
Maka dari itu lebih baik sahabat Sonora mencoba sepatu running secara langsung agar mendapatkan sepatu yang benar benar nyaman.
3. Sesuaikan dengan Berat Badan
Kenyamanan sepatu lari juga ditentukan oleh berat badan kita. Jika, kita memiliki berat badan yang diatas normal, sangat dianjurkan untuk memilih sepatu dengan sol yang agak tinggi dan tebal.
Hal ini sangat berguna untuk meredam benturan antara kaki dengan permukaan tanah. Tips ini juga berfungsi untuk menghindari cidera atau kaki kita yang terkilir saat melakukan olahraga.
Baca Juga: Mau Cantik Tanpa Tersiksa? Ini Trik Nyaman Pakai Sepatu Heels Seharian
4. Mengenal Trek Berlari
Sat berlari, kita mengetahui jalur yang akan kita lewati agar tidak salah menggunakan sepatu yang tidak sesuai.
Setiap brand olahraga merancang sepatu dengan fungsi yang berbeda. Trek di jalan raya, gym, atau lapangan olahraga tentunya membutuhkan sol dan bahan sepatu yang berbeda.
Contohnya, saat sahabat Sonora jogging di jalanan beraspal maka membutuhkan sepatu yang fleksibel dan ringan.
5. Pilihlah Sepatu yang Dilengkapi Bantalan Empuk
Fitur ini berfungsi untuk membuat kaki kita lebih nyaman saat berolahraga. Setiap sepatu di era sekarang memiliki teknologi dan fiturnya masing-masing termasuk bantalan di dalamnya.
Penting untuk memperhatikan bantalan tersebut tepat pada kaki dan terasa nyaman saat digunakan.
Gimana. Apakah sahabat Sonora masih merasa bingung memilih sepatu Jogging yang mana? Itu dia tips agar mudah memilih sepatu dan tidak menyesal saat membelinya.
Baca Juga: Hilangkan Stres dengan 5 Menu Makanan Sehat Ini!
