Bagikan :
2. Ganti sampo
Keramas memainkan peran utama dalam perawatan kulit kepala. Untuk mengatasi ketombe basah, Anda disarankan untuk beralih ke sampo yang memiliki kandungan anti-jamur.
Sumayah Jamal juga menyarankan untuk mengganti sampo yang memiliki beberapa kandungan bermanfaat seperti zinc pyrithione, ketoconazole, dan cuka sari apel.
3. Sering keramas
Setelah Anda mengganti jenis sampo yang Anda gunakan, inilah saatnya untuk menggunakan bahan utama tersebut.
William Gaunitz, seorang trikologis bersertifikat, menyatakan bahwa mencuci rambut setiap hari menggunakan sampo dan kondisioner alami dengan kandungan yang tepat untuk melawan ketombe basah adalah bagian dari menghilangkan penumpukan berlebih secara perlahan tapi pasti.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Ketombe yang Mudah Secara Alami, Dijamin Bersih
4. Pertahankan pola makan yang sehat
Perubahan pola makan juga dapat memberikan dampak yang signifikan pada kesehatan kulit kepala. "Kurangi lemak dan gula tidak sehat dalam diet Anda, seperti makanan yang digoreng dan gula olahan," saran Gaunitz. Menghindari jenis kebiasaan makan yang buruk ini akan membantu mengurangi peradangan, katanya.
Gaunitz juga menyarankan untuk meningkatkan asupan lemak sehat. "Mengkonsumsi lemak sehat dalam bentuk omega 3-6-9 dapat membantu mengurangi efek peradangan dan menenangkan rasa gatal dan terbakar." Makanan yang tinggi lemak sehat dan omega 3,6, dan 9 termasuk ikan, kacang-kacangan, dan minyak nabati.
5. Pijat kulit kepala
Sebenarnya, Anda bisa menggunakan beberapa produk tertentu yang mengandung antijamur dan antiinflamasi untuk memijat kulit kepala demi menghilangkan ketombe.
Namun, jika Anda tidak punya waktu untuk pergi ke toko atau ingin lebih berhemat, Gaunitz menyarankan untuk mengandalkan minyak kelapa murni mentah atau raw VCO, yang juga antijamur dan antiinflamasi.
Cukup oleskan minyak tersebut langsung ke kulit kepala sambil dipijat. Lalu biarkan selama 45 menit hingga satu jam sebelum dibilas.
Baca Juga: Punya Masalah Ketombe Membandel? Coba Pakai Kulit Buah Naga, Deh!
Itulah kelima cara menghilangkan ketombe basah yang bisa Anda lakukan di rumah. Mulai terapkan, ya!
