Bagikan :
Itu karena sebagian besar berat badan Kamu berada di tengah tubuh, sehingga akan menambah tekanan pada punggung dan leher.
Lantas, akan sulit bagi tulang belakang Kamu untuk mempertahankan lekukan alaminya.
Kendati begitu, tidur tanpa bantal bisa membuat kepala tetap datar. Ini dapat mengurangi beberapa tekanan pada leher dan meningkatkan keselarasan yang lebih baik.
Tapi ini tidak berlaku untuk posisi tidur lainnya. Jika Kamu tidur telentang atau menyamping, tidur tanpa bantal mungkin bisa berbahaya.
Sebaiknya gunakan bantal agar tulang belakang Kamu tetap netral.
Menyembuhkan nyeri leher
Manfaat tidur tanpa bantal yang kedua adalah menyembuhkan nyeri lehir. Bila Kamu tidur tengkurap, tidur tanpa bantal juga dapat mengurangi nyeri leher.
Baca Juga: 4 Manfaat Tidur Telanjang, Salah Satunya Meningkatkan Kesuburan Pria
Saat tengkurap, kepala Kamu akan menoleh ke samping. Leher juga akan diperpanjang ke belakang.
Ini akan menempatkannya pada sudut yang canggung, menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Dalam posisi ini, menggunakan bantal hanya akan menambah sudut canggung di leher Kamu.
Tetapi tidur tanpa bantal dapat meminimalkan posisi yang tidak wajar sekaligus mengurangi ketegangan pada tulang belakang.
Sebagian besar penelitian tentang bantal dan nyeri leher berfokus pada jenis bantal terbaik untuk nyeri.
Jika leher Kamu sakit setelah tidur, bicarakan dengan dokter sebelum tidur tanpa bantal.
Bisa membuat wajah lebih cantik
Manfaat tidur tanpa bantal yang ketiga adalah bisa membuat wajah lebih cantik.
Meski belum ada penelitian lebih lanjut tentang hubungan kesehatan rambut dan bantal tapi tidur tanpa bantal dipercaya dapat membuat rambut lebih halus.
Terutama bantal dengan sarung bantal katun. Sarung bantal katun dapat menyerap minyak alami dari rambut.
Kendati begitu, bantal dengan bahan sutra diduga lebih baik untuk kesehatan rambut Kamu.
