Bagikan :
Setelah kamu makan sahur, jangan lupa untuk menggosok gigi. Hal ini dapat membersihkan sisa-sisa makanan dalam mulut agar tidak menjadi sarang kuman dan bakteri.
Gunakan juga pasta gigi yang berbahan hebal dan bila perlu berkumurlah menggunakan cairan antiseptik khusus untuk mulut.
3. Konsumsi sayur dan buah
Mengonsumsi sayur dan buah dapat membuat kamu terhindar dari bau mulut. Alasannya adalah karena sayur dan buah mengandung banyak vitamin dan zat penting yang berguna untuk menjaga kesehatan mulut.
Kamu bisa mengonsumsi sayur dan buah dengan berbagai cara seperti dibuat jus, dimasak bersama bahan makanan lain atau langsung juga bisa dimakan seperti buah apel misalnya.
4. Hindari makanan berbau menyengat
Saat akan berpuasa, hindarilah mengonsumsi makanan berbau menyengat seperti durian, petai dan jengkol.
Baca Juga: Puasa Bikin Bau Mulut, Obat Kumur Bisa Bantu Redakan Bau Mulut? Ini Kata Dokter Santi!
Bahan makanan tersebut kurang cocok dikonsumsi saat puasa karena akan menyebabkan mulut kamu menjadi lebih bau karena aroma menyengat dari bahan-bahan makanan tersebut mampu bertahan cukup lama.
5. Hindari konsumsi permen manis
Sekilas tidak ada hal yang aneh dengan mengonsumsi permen saat sahur. Akan tetapi ternyata kandungan gula yang terdapat pada permen dapat menimbulkan bakteri dan asam di mulut.
Selain itu konsumsi permen yang berlebihan juga bisa merusak gigi. Kamu bisa mengganti permen manis dengan mengunyah permen karet tanpa gula.
6. Hindari merokok
Kegiatan merokok juga dapat menimbulkan bau mulut. Jadi sebisa mungkin hindari merokok terutama buat kamu yang ingin menjalankan ibadah puasa.
Kamu bisa mengganti kegiatan merokok dengan kegiatan positif lain seperti berkomunikasi dengan orang-orang disekitar.
Itulah tips mengatasi bau mulut saat puasa. Mulut yang segar membuat ibadah semakin lancar.
