Bagikan :
Vitamin C bagi Penderita Asam Lambung
Seperti yang disampaikan sebelumnya bahwa vitamin C memang cenderung bersifat asam, sehingga penderita asam lambung sangat berhati-hati dan penuh pertimbangan untuk mengonsumsi vitamin tersebut.
Terlebih pada saat puasa, ketika asam lambung memiliki potensi lebih besar untuk kambuh.
Dokter Santi menyarankan bagi penderita asam lambung, untuk memilih sumber makanan atau minuman yang mengandung vitamin C tetapi rasanya tidak terlalu asam.
“Pilihlah buah atau sayur yang rasanya tidak terlalu asam, tetapi mengandung vitamin C, misalnya pepaya, melon, gitu. Kalau untuk makanan atau minuman yang ditambahkan vitamin C di pabrik, pilihnya yang dosisnya tidak terlalu besar,” sambungnya.
Penderita patut peka dengan kondisinya, sehingga bisa memperkirakan apakah sumber vitamin C tersebut cukup aman atau tidak.
“Untuk suplemen, sebetulnya ada 2 jenis, satu yang sifatnya asam, yang satu tidak asam, bisa tanya ke apotekernya. Pilih yang slow release, pilih yang dosis kecil, karena takut menimbulkan keluhan lain,” tegas dr. Santi.
Baca Juga: Rahasia Puasa Lancar! Dokter Ungkap 3 Cara Puasa bagi Penderita Asam Lambung
