Bagikan :
Sonora.ID - Hipertensi adalah kondisi ketika tekanan darah dalam tubuh terlalu tinggi.
Jika tidak ditangani dengan baik, hipertensi dapat menyebabkan masalah kesehatan lain muncul, seperti stroke dan penyakit jantung.
Ini menyebabkan banyak sekali masyarakat Indonesia yang berusaha mencegah tekanan darah tinggi agar tidak terkena hipertensi.
Tetapi sayang, ternyata ada kebiasaan makan yang dilakukan oleh masyarakat Indonesia sehingga menyebabkan tekanan darah tinggi.
Kebiasaan makan tersebut adalah enggan mengonsumsi makanan tinggi kalium.
Baca Juga: WASPADA! Dokter Ini Ungkap Hepatitis Misterius Banyak Menyerang Anak yang Belum Vaksin COVID-19
Padahal, kalium menjadi salah satu mineral yang mampu membantu dalam menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
Bahkan, American Heart Association (AHA) pun sudah memberikan rekomendasi untuk mengonsumsi sebanyak 4.700 kalium dalam sehari.
Kalium ini bisa Anda dapatkan melalui konsumsi alpukat, pisang, sayur bayam, dan masih banyak lagi.
Tidak hanya enggan mengonsumsi makanan tinggi kalium, terdapat 4 kebiasaan makan yang menyebabkan tekanan darah tinggi lain sebagai berikut ini:
