Bagikan :
Perlu diketahui jika sistem pencernaan pemilik golongan darah O bersifat sangat asam.
Oleh sebab itu, pemilik golongan darah ini tak dianjurkan mengonsumsi buah-buahan yang mengandung asam untuk mengurangi risiko gangguan lambung dan iritasi dinding lambung.
Ada baiknya golongan darah O mengonsumsi buah-buahan yang berjenis basa, salah satunya nanas.
Rajin mengonsumsi nanas bisa memmbantu mencegah dan mengatasi retensi air dan perut kembung. Dua hal ini berperan dalam kegemukan pada tubuh golongan darah O.
Tak hanya nanas, pemilik golongan darah O juga bagus mengonsumi ciplukan atau gooseberry.
Namun sebaiknya hindari blackberry karena mengandung lektin yang dapat mengannggu sistem pencernaan pemilik golongan darah O.
Pada masing-masing kesempatan, Anda sebaiknya makan 1 buah atau 85-100 gram.
Akan lebih baik dan sehat, Anda rutin sekaligus mengonsumsi jus buah atau sayuran 2-3 kali per hari, masing-masing 1-2 gelas atau 250-500 ml.
