Susah Tidur? Obat Tidur Bukan Jawaban Pertama, Dokter: Selesaikan Masalah

29 Mei 2022 08:00 WIB
Illustrasi Susah Tidur
Illustrasi Susah Tidur ( pexels)

Sonora.ID - Selain memiliki pola makan dan pilihan makanan yang terbaik, olahraga rutin, hingga tidak memiliki kebiasaan buruk sama sekali, kebutuhan akan tidur yang cukup juga menjadi hal penting dalam menjaga kesehatan tubuh.

Bahkan demi membangun gaya hidup sehat pun tidur yang cukup membawa peran yang sangat besar.

Pasalnya, orang dengan waktu dan kualitas tidur yang kurang bisa mengalami berbagai penyakit berbahaya di kemudian hari.

Tak heran, jika banyak orang yang mengusahakan tidurnya tepat waktu dan berkualitas, meski hal tersebut jelas tidak mudah bagi beberapa orang yang memiliki tanggung jawab atau pekerjaan yang banyak.

Salah satu solusi yang kerap digunakan adalah menggunakan obat tidur.

Apakah hal tersebut aman?

Dalam program Health Corner di Radio Sonora FM, Dokter Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia menegaskan bahwa penggunaan obat tidur bukanlah hal yang disalahkan atau dilarang, tetapi lebih baik untuk tidak dijadikan sebagai jawaban pertama.

“Obat tidur bukan tidak boleh digunakan, tetapi digunakan dengan ekstra hati-hati, dan kalau bisa dijadikan sebagai pilihan terakhir,” tegasnya memaparkan.

Artinya, ketika seseorang mengalami kesulitan dalam tidur, maka perlu mengoreksi atau mengevaluasi dan mencari jawaban atas masalah yang ditemukan.

Baca Juga: Pantesan Tidur Ga Nyenyak! Ternyata 8 Kebiasaan Makan Ini Jadi Penyebabnya, Salah Satunya Makan Makanan Pedas!

Halaman Berikutnya
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.