Bagikan :
Hal ini tentu akan terjadi jika seseorang makan jauh lebih banyak dari yang dia butuhkan.
Batasi waktu menonton TV.
Menonton TV selama berjam-jam setiap hari kerap dikaitkan dengan penumpukkan lemak perut.
"Penemuan ini penting karena ada pengaruhnya dalam meningkatkan kesehatan seseorang,” ujar asisten profesor di University of Iowa Kara Whitaker, PhD.
Menurutnya, karena menonton televisi diasosiasikan dengan lemak perut dan meningkatnya risiko terkena penyakit jantung dan diabetes tipe dua, akan lebih baik jika orang-orang mengurangi waktu menontonnya.
2. Tetap bergerak
Rupanya, olahraga rutin saja tidak cukup untuk mengurangi lemak perut dan mempertahankan bentuknya.
Jadi, bergerak di siang hari pun dibutuhkan.
Hal yang dikatakan Dr, Blake memang benar. Misalnya saja, jika dulu seseorang harus berjalan ke ruangan khusus untuk mencetak suatu dokumen, kini printer bisa ditemukan di setiap ruangan kantor.
Memang, nampaknya ini tidak berpengaruh banyak, namun hal ini mengurangi banyak langkah kita.
