Jangan Hanya Mengurangi Makanan Manis, Inilah 3 Olahraga Untuk Hindari Diabetes di Usia Muda, Ayo Rutin Lakukan Mulai Sekarang!

20 Juni 2022 13:05 WIB
Tai Chi sebagai salah satu olahraga untuk hindari diabetes di usia muda
Tai Chi sebagai salah satu olahraga untuk hindari diabetes di usia muda ( unsplash.com)

Sonora.ID - Saat ini, diabetes yang kerap dikaitkan dengan 'penyakit usia tua' sudah tidak relevan karena sudah banyak orang dengan usia muda yang mengalami kondisi gula darah tinggi tersebut.

Hal ini disebabkan oleh tingginya asupan glukosa dari pola makan yang buruk serta kebiasaan jarang olahraga yang dilakukan anak muda saat ini.

Oleh sebab itu, diabetes pun menjadi ancaman bagi setiap orang dari kalangan usia manapun saat ini dan Anda harus mewaspdainya mulai sekarang.

Maka, Anda dapat melakukan 3 olahraga untuk hindari diabetes di usia muda berikut ini yang dilansir dari Everyday Health; jangan hanya mengurangi makanan manis saja untuk langkah pencegahan!

1. Tai Chi

Baca Juga: Anak Gadis Nyesel Ketinggalan Info, 4 Makanan Gurih Ini Ternyata Jadi Penyebab Utama Kista pada Wanita

Tai Chi merupakan salah satu olahraga untuk hindari diabetes di usia muda yang bisa Anda lakukan mulai sekarang.

Olahraga dari tradisi Tiongkok Kuno ini memiliki rangkaian gerakan yang cukup lambat dan santai, tetapi dilakukan dengan aturan nafas yang sesuai.

Hal ini membuat Tai Chi sangat cocok dilakukan untuk menghindari diabetes karena memberikan efek kebugaran penuh terhadap tubuh.

Bahkan, manfaat olahraga tradisional ini sudah dibuktikan melalui Journal of Diabetes Reseach yang menyatakan bahwa Tai Chi dapat mengatur kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.