Ilustrasi diabetes
Ilustrasi diabetes ( kompas.com)

Gak Perlu Mengandalkan Obat Dokter Lagi, Ini 5 Cara Alami Mengendalikan Gula Darah Bagi Para Penderita Diabetes

23 Juni 2022 19:09 WIB

Sonora.ID - Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), bagi penderita diabetes menurunkan gula darah bermanfaat untuk kesehatan.

Beberapa di antaranya, yaitu membantu mencegah atau menunda komplikasi diabetes, termasuk penyakit jantung, ginjal, mata, dan saraf, demikian dilansir dari Everyday Health.

Bila lelah mengkonsumsi obat dokter, lantas bagaimana cara alami mengendalikan gula darah bagi para penderita diabetes?

Baca Juga: Ibu-Ibu Tolong Bantu Ingatkan Suami! Tubuh Suami Bisa Habis Digerogoti Diabetes Kalau Masih Suka Siapkan Makanan Ini di Atas Meja, Tega Lihat Suami Sakit-sakitan?

Cara mengendalikan diabetes secara alami

1. Waspada dengan asupan karbohidrat

Memperhatikan karbohidrat penting bagi penderita diabetes tipe 2. "Karbohidrat adalah apa yang menyebabkan gula darah Anda berpotensi berfluktuasi," kata Crandall Snyder.

Berapa banyak karbohidrat per makan yang ideal? “Ini disesuaikan untuk setiap individu,” kata Weisenberger. 

Seberapa banyak Anda berolahraga, berat badan, dan usia Anda semuanya dapat memengaruhi berapa lama gula bertahan di dalam tubuh.

2. Hindari Makan Besar

Halaman Berikutnya

Video Pilihan

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm