Bagikan :
Meskipun dibuat dengan keju, mereka sebenarnya disebut "makanan keju proses yang dipasteurisasi." Pilihan olahan cenderung lebih tinggi sodium daripada keju lainnya.
Baca Juga: Resep Membuat Sotang Oatmeal Camilan Sehat Rendah Kalori
Non-susu
Keju non-susu terbuat dari bahan nabati, seperti kacang, kedelai, dan kelapa. SEBUAHStudi bahasa Spanyol tahun 2021. Dari keju vegan yang dibeli di toko direkomendasikan untuk memilih produk berbasis kacang mete dan tahu.
Keju berbahan dasar kelapa, meskipun populer, sangat diproses dan jauh lebih sedikit nutrisinya.
Menggunakan keju rendah lemak – seperti mozzarella, feta, keju cottage atau keju rendah lemak – akan memberikan lebih sedikit lemak jenuh.
Tabel kami di akhir halaman menunjukkan perbandingan kandungan lemak dari berbagai keju.
