Selama Ini Kemana Aja? Makan Nasi Putih Ternyata Ada Efek Sampingnya, Masih Mau Makan?

24 Juni 2022 15:35 WIB
Ilustrasi makan nasi.
Ilustrasi makan nasi. ( Pixabaya)

Beras mengandung pati dalam jumlah tinggi dan jika dikonsumsi secara berlebihan dapat meningkatkan Diabetes.

Karena kandungan pati yang tinggi, nasi meningkatkan kadar gula dalam tubuh dan karenanya disarankan bagi penderita diabetes untuk tidak mengkonsumsinya.

Nasi putih dianggap sebagai karbohidrat kosong karena kehilangan sumber nutrisi utamanya. Karbohidrat dalam nasi putih diubah menjadi gula darah lebih cepat daripada beras merah.

Ini mungkin salah satu alasan mengapa nasi putih dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih tinggi.

Penambahan berat badan

Nasi yang dimasak mengandung kalori tinggi dan itulah sebabnya nasi dapat meningkatkan berat badan Anda. Untuk menjaga berat badan Anda terkontrol, makanlah nasi dalam jumlah sedang.

Baca Juga: Raih Jutaan Rupiah dari Nasi Bakar, Melati Eks JKT48: Cuan Lebih Banyak!

Lemas dan letih

Jika Anda makan banyak nasi saat makan siang, Anda mungkin akan segera merasa mengantuk setelah makan.

Hal ini terjadi karena nasi memiliki kalori yang tinggi dan membuat tubuh Anda lelah begitu proses metabolisme dimulai.

PenulisKumairoh
EditorKumairoh
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.