Bagikan :
Sementara teh mengandung tanin dan kafein yang menghambat penyerapan zat besi di dalam tubuh.
Maka itu, interaksi dua jenis makanan ini kurang tepat untuk tubuh apalagi jika dikonsumsi secara rutin.
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan pusing, lemah, lesu dan mudah lelah.
Dikutip dari NHS, Anemia defisiensi besi yang tidak diobati: dapat membuat Anda lebih berisiko terkena penyakit dan infeksi.
Baca Juga: Digilai Semua Orang Siapa Sangka Es Teh Manis Menyimpan Sejuta Penyakit Mematikan!
Kemudian, kekurangan zat besi mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dapat meningkatkan risiko Anda terkena komplikasi yang mempengaruhi jantung atau paru-paru – seperti detak jantung cepat yang tidak normal (takikardia) atau gagal jantung.
Hal ini juga berkaitan pada keluhan anemia yang bisa berdampak pada aktivitas harian setiap orang.
Dietela yang merupakan penyedia layanan gizi untuk individu, kelompok, ataupun perusahaan ini menyarankan agar mengganti minuman lain saat sedang menikmati ayam geprek.
Baca Juga: Bahaya! Sering Minum Es Teh Sebabkan Banyak Penyakit, Salah Satunya Gagal Ginjal
Opsi terbaiknya ialah es jeruk yang kaya akan vitamin C.
Jenis vitamin ini membantu penyerapan zat besi lebih maksimal sehingga terhindar dari defisiensi dan anemia.
Alternatif minuman lainnya misalnya jus mangga, jus jambu, dan jus tomat.
Adapun, zat besi heme tidak hanya bisa kita dapatkan dari ayam saja melainkan dari protein hewani lainnya termasuk daging sapi dan ikan.
Kecukupan zat besi pada perempuan sendiri sangatlah penting untuk produk hemoglobin di dalam darah.
