ilustrasi hipertensi
ilustrasi hipertensi ( Kompas)

Penderita Hipertensi Jangan Sampai Ketinggalan Informasi! 3 Buah Ini Ampuh Turunkan Hipertensi, Yakin Mau Cepat Sembuh?

27 Juni 2022 20:17 WIB

Sonora.ID - Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah faktor risiko paling umum yang dapat dicegah untuk penyakit jantung.

Dikutip dari Healthline, obat-obatan, termasuk penghambat enzim pengubah angiotensin (ACE), biasanya digunakan untuk mengurangi tingkat tekanan darah. 

Namun, perubahan gaya hidup, termasuk modifikasi pola makan, dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah ke kisaran optimal dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Mengatur pola makan bisa menjadi salah satu cara agar hipertensi tidak naik.

Menuliskan makanan yang dimakan, termasuk ukuran porsinya dapat membuat Kamu memahami  kebenaran tentang asupan makanan Anda.

Lantas, apa saja makanan yang bisa dikonsumsi untuk penderita hipertensi?

Baca Juga: Kabar Duka! Tukul Arwana Menderita Gejala Pendarahan Otak, Ternyata Penyebabnya Gara-gara Sering Konsumsi Obat Ini...

3 buah yang ampuh turunkan hipertensi

Kalium, magnesium, dan serat, di sisi lain, dapat membantu mengontrol tekanan darah. 

Buah-buahan dan sayuran kaya akan potasium, magnesium, dan serat, serta rendah sodium. 

Halaman Berikutnya

Video Pilihan

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm