3 Cara Cegah Pengeroposan Lutut, Dokter: Tak Ada Pantangan Makan!

30 Juli 2022 09:00 WIB
Ilustrasi Pengeroposan Lutut
Ilustrasi Pengeroposan Lutut ( Pixabay)

Sonora.ID - Salah satu keluhan yang kerap dialami orang tua menjelang usia-usia lanjut adalah pengeroposan pada lutut yang menyebabkan rasa nyeri hingga lemas pada bagian tersebut ketika berdiri atau berjalan cukup lama.

Hal ini kerap dikaitkan dengan asam urat, padahal asam urat menjadi penyebab kesekian atau bukan menjadi penyebab utama kondisi yang satu ini.

Dalam program Talkshow di Radio Sonora, Dokter Made Wirabhawa dari Mayapada Hospital menegaskan bahwa ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah kondisi pengeroposan lutut. Cara ini bisa dilakukan bukan hanya pada orang dewasa.

Berikut 3 cara cegah pengeroposan lutut.

Perhatikan berat badan

Tak bisa dipungkiri bahwa berat badan berlebih menyebabkan lutut harus menopang berat berlebih sehingga menyebabkan potensi pengeroposan menjadi meningkat.

“Kalau dilihat dari tinggi dan berat badan, bisa dilihat berat badannya berlebih atau tidak. Jika berlebih, perlu dilakukan penurunan berat badan melalui diet dan olahraga,” ungkapnya menegaskan.

Diet yang dilakukan untuk menurunkan berat badan demi mencegah pengeroposan lutut ini disarankan untuk dilakukan dengan pantauan langsung dari dokter sehingga bisa mendapatkan hasil yang optimal dengan cara yang tepat.

Baca Juga: Jaga Kesehatan Lutut dengan Olahraga Rutin Ini kata dr. Made Wirabhawa, Sudah Anda Terapkan Belum?

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.