Bagikan :
Oleh sebab itu, mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang sangatlah penting.
Nutrisi dari berbagai makanan tersebut, seperti halnya zinc, dapat memberi manfaat pada pertumbuhan brewok.
Diet yang sehat memang dapat membantu rambut di tubuhmu tumbuh sehat dan berkilau. Berikut makanan yang sebaiknya dikonsumsi:
- Sayur dan buah-buahan yang mengandung banyak vitamin
- Lemak sehat, misalnya alpukat Kacang-kacangan karena mengandung banyak zinc
- Biji-bijian dan karbohidrat sehat lainnya
- Hati karena mengandung zat besi
- Ayam dan salmon yang tinggi protein namun tanpa lemak.
Jika kamu tak dapat memperoleh semua nutrisi yang dibutuhkan melalui makanan, maka kamu bisa mengonsumsi suplemen atau multivitamin yang mengandung zat besi dan zinc karena mungkin bermanfaat pula untuk pertumbuhan brewok.
Tidur dengan cukup
