Oat sebagai salah satu makanan penurun kolesterol agar bebas kolesterol tinggi
Oat sebagai salah satu makanan penurun kolesterol agar bebas kolesterol tinggi ( unsplash.com)

Bebas Kolesterol Tinggi di Masa Tua dengan Rutin Konsumsi 5 Makanan Penurun Kolesterol Ini, Yuk Segera Terapkan Pola Makan Sehat!

10 Agustus 2022 15:15 WIB

Sonora.ID - Kolesterol tinggi masih menjadi salah satu masalah kesehatan yang kerap dialami masyarakat Indonesia ketika menginjak masa tua.

Pola makan yang tidak sehat membuat kadar kolesterol yang masuk sehari-hari menjadi berlebihan, sehingga timbul plak pada pembuluh darah seseorang.

Kondisi plak yang menumpuk akibat kolesterol tinggi ini sangat berbahaya jika dibiarkan begitu saja karena dapat menyebabkan penyakit mematikan, seperti serangan jantung.

Maka dari itu, Anda harus mulai mengubah pola makan baik dengan rutin mengonsumsi makanan penurun kolesterol agar bebas dari kolesterol tinggi di masa tua.

Dikutip dari kompas.com, berikut adalah penjelasan terkait 5 makanan penurun kolesterol yang wajib Anda konsumsi agar bebas kolesterol tinggi di masa tua; ubah pola makan yuk!

1. Kedelai

Kedelai menjadi salah satu makanan penurun kolesterol yang bisa Anda rutin konsumsi agar bebas dari kolesterol tinggi di masa tua.

Baca Juga: Yakin Mau Diabaikan? Mudah Haus Ternyata Gejala Penyakit Mematikan Ini, Segera Periksa sebelum Terjadi Komplikasi!

Berdasarkan penelitian, kedelai memiliki kandungan protein nabati yang cukup tinggi dan terdiri dari antioksidan, serat, serta estrogen.

Kandungan protein tersebut dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi yang mengancam kesehatan di masa depan nanti.

Halaman Berikutnya

Video Pilihan

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm