Ilustrasi camilan sehat
Ilustrasi camilan sehat ( unsplash.com)

Agar Tidak Jadi Biang Penyakit, Simak Cara Memilih Camilan Sehat ala Dokter Santi Ini, Sudah Tahu Belum?

10 Agustus 2022 14:25 WIB

Sonora.ID - Camilan menjadi salah satu asupan yang kerap dikonsumsi oleh banyak orang untuk mengganjal perut sementara.

Namun sayang, camilan tidak selamanya dapat dikonsumsi secara terus menerus karena kandungan kalori yang ada di dalamnya.

Terlalu banyak mengonsumsi kadar kalori tinggi dapat memicu berbagai macam penyakit datang di kemudian hari.

Maka dari itu, Anda harus memahami cara memilih camilan sehat yang sudah dijelaskan oleh dr. Santi melalui program Health Corner di Sonora FM.

Berdasarkan penjelasan dr. Santi, mengonsumsi camilan dapat dilakukan sebanyak 2-3 kali dalam satu hari.

Baca Juga: 4 Tips Makan Nasi Padang tetap Sehat, Dokter: Jangan Tidak Dimakan

"Pada umumnya snacking itu diperbolehkan dua sampai tiga kali sehari. Jadi, snacking antara makan pagi dan siang, makan siang ke malam, dan sebelum tidur," ujar sang dokter.

Dengan acuan 2-3 kali mengonsumsi camilan ini, Anda harus bisa memilih camilan sehat yang tidak akan menjadi biang penyakit di kemudian hari.

Melalui program yang sama, dr. Santi mengatakan bahwa cara memilih camilan sehat yang pertama adalah hindari camilan tinggi kalori.

Anda dianjurkan untuk memilih camilan setidaknya dengan kadar 100-150 kalori dalam satu camilan.

Video Pilihan

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm