Bagikan :
Letakkan humidifier di kamar untuk meredakan peradangan yang menyebabkan hidung tersumbat.
2. Mandi air hangat
Pernahkah Anda mengalami hidung tersumbat dan ternyata Anda bisa bernapas jauh lebih baik setelah mandi air hangat ?
Ada alasan bagus untuk itu.
Uap dari pancuran dapat membantu mengencerkan lendir di hidung dan mengurangi peradangan.
Dengan demikian, mandi air hangat dapat membantu pernapasan Anda kembali normal, setidaknya untuk sementara.
Anda bisa mendapatkan efek yang sama dengan menghirup uap dari air panas di wastafel yang tersedia pilihan air panas.
Begini caranya :
3. Tetap terhidrasi
Jaga agar cairan tetap mengalir saat hidung Anda tersumbat.
