11 Tips Diet Tanpa Olahraga, Ladies Sudah Siap Kurus Belum Nih?

31 Agustus 2022 13:00 WIB
Ilustrasi Diet Tanpa Olahraga
Ilustrasi Diet Tanpa Olahraga ( Unsplash)

Sonora.ID -  Inilah 11 tips diet tanpa olahraga yang bisa Anda terapkan agar memiliki berat badan ideal.

Dikutip dari Healthline, diet dan olahraga bisa menjadi hal yang sulit untuk dijalankan. Kendati begitu, ada beberapa tips yang mampu membuat Anda makan lebih sedikit kalori dengan mudah.

Ini adalah cara efektif untuk mengurangi berat badan dan mencegah kenaikan berat badan di masa depan.

Baca Juga: Berhasil Turun 32 Kg, Ini 3 Rahasia di Balik Diet Sukses Ed Sheeran

11 Tips Diet Tanpa Olahraga

1. Kunyah makanan dengan teliti dan perlahan

Mengkonsumsi makanan Anda secara perlahan mampu membantu Anda merasa lebih kenyang dengan lebih sedikit kalori.

Hal ini adalah cara paling mudah untuk menurunkan berat badan dan mencegah penambahan berat badan.

2. Gunakan piring kecil untuk menandai makanan tidak sehat

Piring yang lebih kecil dapat menipu otak untuk berpikir bahwa Anda makan lebih banyak dari yang sebenarnya. 

Halaman Berikutnya
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.