Bagikan :
Jika Anda berada di tempat umum, mendengarkan musik saja bisa menjadi solusi cepat untuk suasana hati yang buruk. Musik klasik bisa sangat menenangkan tepat sebelum tidur.
3. Jalan-jalan Cepat
Ketika Anda merasa kewalahan atau sulit berkonsentrasi, berjalan- jalanlah di sekitar blok. Anda akan mendapatkan manfaat dari waktu sendirian, aktivitas fisik, dan beberapa menit untuk mengumpulkan pikiran Anda.
4. Temukan Matahari
Jika hari sedang cerah, pergilah ke luar untuk mencari cara mudah untuk meningkatkan semangat Anda.
Cahaya terang dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk orang yang menderita depresi, dan bahkan dapat menghibur orang yang sehat.
Baca Juga: Punya Anjing? Inilah Beberapa Cara Menjaga Kesehatan Anak Bulu Kalian!
5. Pijat Tangan Sendiri
Saat tidak ada pemijat profesional yang terlihat, cobalah melakukan pijatan tangan untuk relaksasi instan yang menenangkan jantung yang berdebar-debar. Tangan pada umumnya dapat membawa banyak ketegangan.
Oleskan sedikit losion dan mulailah meremas pangkal otot di bawah ibu jari untuk menghilangkan stres di bahu, leher, dan kulit kepala.
