3. Menyehatkan mata

Tubuh mengirim signal berupa oksigen ekstra dan darah yang kaya nutrisi ke kepala, hal ini memberikan efek baik untuk kesehatan mata.

4. Hilangkan depresi

Posisi ini membawa darah ke kelenjar adrenalin untuk membantu mengurangi produksi kortisol yang merupakan hormon stres pada tubuh. Handstand merupakan obat di kalangan penggemar yoga untuk pengangkat suasana hati dan membantu kurangi depresi ringan.

Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Terkesan Sepele Tapi Bikin Lelah Mental dan Depresi

5. Kekuatan inti

Melatih kekuatan otot perut serta punggung untuk tetap tegak dan seimbang saat melakukan posisi yang satu ini.

6. Merangsang endokrin

Merangsang kelenjar hipofisis di kepala yang membantu titik setel untuk berat badan yang sehat.

7. Kesehatan tulang

Posisi ini pada dasarnya adalah latihan beban yang memperkuat tulang dan membuat tubuh terhindar dari osteoporosis.

8. Keseimbangan tubuh

Latihan ini melatih keseimbangan tubuh, dengan kemampuan menyeimbangkan diri yang baik, otot akan bereaksi secara alami terhadap perubahan posisi agar tetap tegak.

9. Bantu sirkulasi dan pernapasan

Gerakan ini mengurangi tekanan pada kaki hingga meregangkan diafragma secara bersamaan, efeknya akan meningkatkan aliran darah ke paru-paru.

10. Kekuatan tubuh bagian atas

Akan membangun otot-otot besar yang digunakan untuk mempertahankannya, juga membangun dan melatih kekuatan otot besar punggung.

Baca Juga: 10 Manfaat Daun Sirih: Baik untuk Penderita Diabetes hingga Lawan Depresi