Bagikan :
3. Hidroterapi
Langkah ini dilakukan pada pasien yang sudah sembelit parah, yaitu dengan memasukkan cairan dalam jumlah banyak yang akan mengairi usus besar dan mengeluarkan feses yang menumpuk.
4. Olahraga
Langkah ini bisa menjaga persentase lemak di tubuh agar tetap ideal dan membantu meningkatkan aliran darah ke otot pada sistem pencernaan.
5. Konsumsi lebih banyak zat pagi
Zat ini baik untuk kesehatan mikroflora sehat di usus dan bisa mengurangi risiko kanker usus besar atau kolon.
6. Konsumsi probiotik
Hal ini bisa membersihkan usus dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, makanan tersebut adalah yogurt, kimchi, acar, dan makanan fermentasi lainnya.
7. Obat pencahar
Jika sembelit mulai mengganggu, maka langkah ini bisa dilakukan, yaitu dengan minum obat laksatif atau pencahar untuk membantu mengeluarkan kotoran yang sudah menumpuk.
Baca Juga: Makan Pedas Bikin Kanker? Dokter: Ada 3 Makanan Penyebab Kanker Usus
Apa sih gejala usus kotor?
Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
