Bagikan :
2. “Siap”
Lutut kaki depan membentuk sudut 90 derajat, kaki belakang membentuk sudut 120-149 derajat. Angkat pinggul ke arah depan atas dengan bahu dan garis punggung sedikit diturunkan ke bawah.
3. “Ya”
Kedua kaki mendorong dengan dorongan yang eksplosif terhadap tumpuan pada start block. Langkah pertama sekitar 45 hingga 75 centimeter di depan garis start.
Posisi badan saat lari jarak pendek
Baca Juga: 4 Gerakan Olahraga untuk Menurunkan Kolesterol, Sudah Siap Olaharaga?
