Bagikan :
Buah ini juga kaya antioksidan, seperti flavonoid, asam fenolat, dan lutein.
Buah kurma dapat dijadikan sebagai sebagai pengganti gula karena memiliki manfaat yang baik untuk pertumbuhan anak antara lain:
1. Dapat menambah energi
Terdapat sekitar 250-280 kalori dalam 100 gram buah kurma, di mana kandungan karbohidrat, gula dan protein yang terdapat pada buah kurma dapat memberikan tambahan energi pada tubuh anak.
Asupan energi dan nutrisi yang cukup dapat membantu tumbuh kembang sang anak karena si kecil dapat tetap aktif dan semangat untuk melakukan kegiatan sehari-hari dan tentu ini memberikan kesempatan bagi si kecil untuk belajar.
Baca Juga: Resep Membuat Sup Krim Brokoli Menu Variasi MPASI Untuk Sikecil yang Telah Berumur 1-2 Tahun
2. Mencegah dan membantu mengatasi sembelit
Meskipun buah kurma terlihat kering dan tak berair, ternyata serat dan air pada buah kurma juga sangat baik untuk membantu memperlancar sistem pencernaan anak.
Pasalnya, kandungan serat dan air pada buah kurma dapat melancarkan pergerakan usus, membantu proses penyerapan makanan oleh tubuh dan dapat membuat konsistensi tinja lebih lunak sehingga mudah dikeluarkan saat BAB.
Hal ini tentu sangat baik untuk mencegah dan membantu mengatasi sembelit pada anak.
