Bagikan :
Sonora.ID - Nasi merah kerap kali dipilih sebagai pengganti nasi putih oleh sebagian besar orang yang tengah menjalani program diet atau menurunkan berat badan.
Kandungan dalam beras atau nasi merah memang dinilai lebih baik daripada beras atau nasi putih lantaran proses pengolahan beras merah yang lebih singkat sehingga tidak banyak nutrisi yang terbuang.
Selain itu, kandungan dalam beras merah juga lebih beragam jika dibandingkan dengan beras putih.
Baca Juga: Bangun Gaya Hidup Remaja yang Sehat dan Kreatif Melalui Pemahaman Bahaya Merokok
Dalam seporsi beras merah yang berukuran sekitar 200 gram mengandung sebanyak 230 - 250 alori serta berbagai nutrisi di antaranya.
Baca Juga: 6 Manfaat Daun Kale untuk Kesehatan Tubuh, Sayur Paling Sehat di Bumi
Dengan beragamnya kandungan nutrisi yang terkandung dalam beras merah tersebut akan ada beberapa manfaat nasi merah yang dapat dirasakan oleh tubuh, seperti yang informasi yang kami rangkum berikut ini dari berbagai sumber.
1. Mengontrol Berat Badan
Tak salah memang jika nasi merah dipilih sebagai pengganti nasi putih saat menjalani program diet.
Kandungan serat, protein, dan karbohidrat kompleks yang lebih tinggi daripada beras putih dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama jika mengonsumsi beras merah.
