Bagikan :
Baca Juga: 3 Manfaat Susu Kambing, Apakah Lebih Sehat Dibanding Susu Sapi?
2. Bisa menjaga kekebalan tubuh
Mangga bisa menjaga kekebalan tubuh, karena mangga adalah sumber folat yang baik mulai dari vitamin B, vitamin A, C, K, dan E.
Semua vitamin itu bisa membantu meningkatkan kekebalan.
3. Mendukung kesehatan jantung
Mangga memiliki nutrisi yang mendukung kesehatan jantung. Di dalamnya terdapat magnesium dan potasium yang membantu menjaga aliran darah yang sehat.
Selain itu, magnesium dan potasium juga bisa membantu pembuluh darah menjadi rileks dan meningkatkan tingkat tekanan darah.
4. Dapat mendukung kesehatan mata
Mangga mengandung nutrisi yang membantu mendukung kesehatan mata. Adapun dua nutrisi utama yang ada di dalam mangga, yaitu antioksidan lutein dan zeaxanthin.
Hal ini khususnya pada retina mata Anda - bagian yang mengubah cahaya menjadi sinyal sehingga otak Anda dapat menafsirkan apa yang Anda lihat.
