Bagikan :
Dan beban stres terus-menerus pada tubuh, pikiran, dan jiwa dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan yang terlihat dan tidak terlihat—fisik, emosional, dan mental—bagi pengasuh di generasi sandwich.
Bukan karena kita tidak menghargai dan mencintai orang-orang yang mereka sayangi, atau bahwa pengasuhan tidak memberikan penghargaan yang mendalam.
Hanya saja tubuh dan pikiran kita telah berevolusi bersama untuk secara tidak sadar waspada, menilai, dan siap merespons bahaya.
Dan perawatan penuh dengan bahaya baik yang nyata maupun yang dibayangkan, dari tekanan keuangan hingga ancaman kecelakaan dan jatuh yang tidak terduga.
Jika kamu adalah anggota generasi sandwich, kamu tidak sendirian. Masih ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat segalanya lebih baik.
1. Menjalani gaya hidup sehat
Baca Juga: Orang Tua Bangga Sampai Mati! 5 Tanggal Lahir Wanita Membawa Keberuntungan dan Kemujuran Keluarga
Dengan pola makan yang baik dan olahraga yang cukup, karena sehat secara fisik dan mental akan memberi Anda kekuatan untuk menghadapi setiap tantangan yang Anda hadapi.
2. Asuransi
Pastikan mereka dilindungi dengan asuransi kesehatan secara memadai sehingga Anda terlindungi dari biaya terkait kesehatan yang tiba-tiba.
