Berikut hal-hal yang bisa dicoba untuk mengurangi terjadinya motion sickness:

1. Kurangi konsumsi makanan berminyak sebelum perjalanan

Makanan berminyak cenderung membuat kita merasa mual saat berkendara. Karena makanan yang berminyak sangat lama untuk dicerna tubuh kita sehingga bisa menimbulkan efek motion sickness.

2. Konsumsi makanan ringan

Saat kita traveling menempuh jarak yang jauh ada baiknya jika kita mengonsumsi makanan yang ringan daripada makanan yang berat. Pilihlah makanan yang rendah lemak, tinggi protein, dan memiliki rasa yang tidak terlalu asin dan terlalu manis. Seperti roti kering  itu bisa dijadikan pilihan, karena makanan tersebut bisa menghindari rasa mual.

3. Hindari rokok saat berkendara

Jika naik kendaraan pribadi, usahakan saat berkendara jangan merokok dan tegur dengan sopan penumpang agar mereka tidak merokok. Karena asap rokok bisa memperparah mual yang dirasakan.

Baca Juga: Hurry Sickness: Kebiasaan Terburu-Buru yang Mengganggu Produktivitas

4. Kurangi membaca atau memainkan smartphone saat perjalanan

Ketika kita hanya terfokus dengan yang kita baca atau memainkan smartphone, Lebih baik isi waktu kita dengan mengobrol dengan teman, mendengar musik, atau dengan menikmati pemandangan sekitar.

5. Buka jendela

Jika kita sudah merasa pusing dan mual sebaiknya kita langsung membuka jendela. Sebab, embusan angin dari luar bisa membuat kita merasa lebih rileks dan tenang Kembali.

6. Berhenti sejenak

Berhentilah sesekali saat perjalanan jauh, keluarlah dari kendaraan dan berjalan-jalan sebentar di tanah. Hal tersebut agar sedikit mengatasi motion sickness. Sebagai Langkah antisipasi, kita bisa menyiapkan kantung plastik, membawa cairan untuk tubuh dan selalu melengkapi persiapan saat akan perjalanan jauh.

Itulah beberapa cara mengurangi motion sickness saat traveling bersama keluarga, teman, sahabat, ataupun pasangan kita. Semoga kita bisa menikmati traveling dengan nyaman tanpa gangguan setelah mengetahui cara mengurangi motion sickness.