Fungsi tulang atas
Berikut ini adalah beberapa fungsi tulang atas yang menunjukkan bahwa sangat penting untuk menjaga kondisi dan kesehatan tulang tersebut.
- Sebagai tempat melekatnya banyak otot penting yang ada di bagian lengan dan mendukung perkerakan lengan;
- Menekuk siku (fleksi);
- Penghubung sendi putar yang terletak di bagian bahu;
- Meluruskan atau meregangkan siku (ekstensi);
- Mengangkat tangan ke atas atau merentangkan tangan menjauhi badan (abduksi);
- Menggerakkan lengan ke depan tubuh (fleksi);
- Menurunkan lengan ke bawah atau mengembalikan tangan ke posisi semula setelah merentangkan tangan (aduksi);
- Menggerakkan lengan ke belakang tubuh (ekstensi).
Karena fungsinya yang luar biasa penting, menjaga kondisi tulang atas terus sehat menjadi hal yang penting.
Berikut ini adalah cara merawat tulang, termasuk tulang atas:
- Sarapan
- Olahraga rutin
- Konsumsi suplemen
- Berjemur di bawah matahari pagi
- Batasi minum alkohol
- Tidak merokok
- Menjaga berat badan pada angka ideal
Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.
Baca Juga: 4 Fungsi Tulang Pergelangan Tangan beserta Penjelasannya, Lengkap!
