10 Buah yang Bagus Untuk Ibu Hamil: Baik Untuk Perkembangan Janin

20 November 2022 17:00 WIB
Buah yang bagus untuk ibu hamil.
Buah yang bagus untuk ibu hamil. ( Freepik)

Sonora.ID - Mengonsumsi makanan sehat dan bernutrisi sangat dianjurkan untuk para ibu hamil. Berbagai nutrisi yang dibutuhkan untuk mendukung tumbuh kembang janin pun dapat ditemukan dalam berbagai macam buah-buahan.

Bahkan, berdasarkan penelitian yang pernah dilakukan ibu hamil dianjurkan untuk selalu mengonsumsi buah sebanyak dua hingga empat porsi setiap harinya.

Kandungan vitamin serta nutrisi dalam buah dapat membantu mengoptimalkan perkembangan janin dalam kandungan.

Berikut ini pun beberapa buah yang bagus untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

Baca Juga: 10 Ciri-Ciri Wanita Subur dan Gampang Hamil: Wajib Banget Dicatat!

Buah yang Bagus Untuk Ibu Hamil

1. Alpukat

Alpukat tinggi akan folat, vitamin C, B, K, serat, kolin, magnesium, potasium dan kalium.

Nutrisi-nutrisi tersebut dapat meredakan kram kaki, mual yang dirasakan oleh ibu hamil serta mampu meningkatkan perkembangan otak dan saraf pada janin.

2. Mangga

Mangga yang kaya akan vitamin C dan A mampu mencegah terjadinya komplikasi, misalnya, diare dan infeksi saluran pernapasan.

Halaman Berikutnya
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.