Ilustrasi Cara Mengunyah Makanan yang Benar
Ilustrasi Cara Mengunyah Makanan yang Benar ( )

Penting! Begini Cara Mengunyah Makanan yang Benar, Terhindari dari Diare!

24 November 2022 18:15 WIB

Sonora.ID - Sudah benarkah cara Anda mengunyah makanan?

Pertanyaan ini mungkin jarang sekali terfikirkan oleh banyak orang, pasalnya hal ini dianggap sepele. Imbasnya, banyak orang yang mengunyah makanan dengan seperlunya saja, ditambah lagi dalam kondisi darurat atau terburu-buru.

Namun banyak orang yang belum mengetahui manfaat baik dari mengunyah makanan. Oleh sebab itu, mengunyah makanan yang baik dan benar perlu dilakukan agar penyerapan nutrisi dari makanan yang dikunyah bisa terserap dengan baik.

Dilansir dari Kompas.com, berikut manfaat mengunyah makanan dengan benar. Manfaat mengunyah makanan dengan benar

Sejumlah penelitian menunjukkan makanan yang dikunyah dengan benar dengan jumlah yang lebih banyak bisa membuat seseorang merasa lebih cepat kenyang sehingga jumlah asupan makanan cenderung lebih sedikit.

Selain itu mereka yang makan lebih lambat di mana proses mengunyah lebih banyak juga ditemukan bisa mengurangi intensitas ngemil permen di waktu-waktu selanjutnya.

Karena itulah jumlah mengunyah makanan ini bisa mempengaruhi bagaimana seseorang mengontrol berat badannya.

Penelitian lain juga menunjukkan mengunyah makanan lebih banyak juga meningkatkan kemampuan pencernaan untuk menyerap nutrisi lebih baik.

Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Sakit Perut karena Makan Pedas, Ternyata Mudah!

Cara mengunyah makanan dengan benar

Video Pilihan

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm