Penting! Begini Cara Mengunyah Makanan yang Benar, Terhindari dari Diare!

24 November 2022 18:15 WIB
Ilustrasi Cara Mengunyah Makanan yang Benar
Ilustrasi Cara Mengunyah Makanan yang Benar ( )

Aktivitas mengunyah secara umum bisa dilakukan sebanyak 32 kali. Meski demikian, jumlah ini bukanlah jumlah yang paten. Seseorang bisa mengurangi jumlah, maupun menambah jumlah kunyahan tergantung pada bagaimana tekstur makanan.

Pada makanan lunak yang berisi air seperti semangka, jumlah kunyahan bisa dikurangi hanya 10 hingga 15 kali.

Namun untuk makanan yang lebih sulit dikunyah seperti daging steak, kacang-kacangan mungkin memerlukan hingga 40 kali kunyahan setiap kali suapan. Setelah makanan kehilangan teksturnya baru makanan bisa ditelan.

Dampak buruk makanan yang tidak dikunyah

Saat Anda tak cukup mengunyah makanan dengan baik, maka bisa membuat sistem pencernaan menjadi bingung.

Selain itu makanan yang tidak dikunyah dengan baik akan membuat pencernaan kekurangan enzim yang bisa bermanfaat untuk memecah makanan. Kondisi ini bisa berdampak pada sejumlah masalah pencernaan lain yakni:

-Kembung
-Diare
-Refluks asam
-Kram
-Mual
-Sakit kepala
-Masalah kulit
-Sifat lekas marah
-Malnutrisi
-Gangguan pencernaan

Baca Juga: Sering Dihindari Karena Bisa Menempel dan Lengket, Padahal Mengunyah Permen Karet Bisa Datangkan Manfaat Tak Terduga Bagi Kesehatan, Salah Satunya Kurangi Risiko Masalah Gigi

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.