Bagikan :
Makan dalam porsi kecil juga dapat membantu saluran pencernaan bekerja lebih baik dan menghasilkan lebih sedikit gas selama pencernaan.
3. Konsumsi makanan tertentu
Menambahkan karminatif ke dalam makanan dapat mencegah atau mengurangi pembentukan gas di saluran cerna.
Beberapa contoh karminatif meliputi :
-Peppermint
-Jintan
-Ketumbar
-Adas
-Jahe
-Rosemary
-Kemangi
-Kayu manis
Jahe memiliki sejarah panjang sebagai obat herbal untuk masalah pencernaan.
Jahe membantu mengatasi sembelit dan perut kembung dengan meningkatkan kontraksi otot di saluran pencernaan.
Baca Juga: 11 Penyebab Sendawa Terus Menerus dan Cara Mengatasi Sendawa
Jahe juga mempercepat pencernaan yang memungkinkan gas bergerak lebih cepat dan lancar.
Peppermint adalah ramuan lain yang dapat digunakan orang untuk penyakit gastrointestinal (GI).
