Bagikan :
Sonora.ID - Beberapa tahun belakangan ini, terlebih pada saat pandemi Covid-19 terjadi di Indonesia, kesadaran akan kesehatan melonjak dengan tajam, karena masyarakat sadar akan pentingnya hal yang satu ini.
Berbagai upaya dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kesehatan, termasuk salah satunya adalah olahraga.
Tak heran tren seputar olahraga juga terjadi beberapa kali, mulai dari workout dengan melihat tayangan di YouTube, bersepeda, yoga, dan lain sebagainya.
Di sisi lain, ada juga pihak yang menyebutkan bahwa aktivitasnya sehari-hari adalah bagian dari olahraga, misalnya menyapu dan mengepel yang banyak dilakukan oleh ibu rumah tangga, apakah hal itu benar?
Dalam program Talkshow di Radio Sonora FM, Dokter Ni Putu Ardini Kartasasmita dari Taisho menyatakan bahwa olahraga memiliki tahap-tahap yang harus dilakukan agar aktivitas itu bisa disebut sebagai olahraga.
Olahraga
“Latihan fisik atau olahraga ini bagaimana baiknya? Secara definisi, latihan fisik adalah aktivitas yang dilakukan dengan terstruktur. Jadi kalau tidak olahraga, tapi nyapu, ngepel, itu sebenarnya berbeda,” ungkapnya menegaskan.
Jadi seseorang disebut melakukan olahraga adalah jika melakukan aktivitas fisik dengan struktur. Struktur tersebut adalah pemanasan, peregangan, latihan inti, dan pendinginan.
Baca Juga: Ukuran dan Bentuk Lapangan Rounders yang Perlu Kamu Ketahui
