Ilustrasi Camilan Sehat Pelancar ASI
Ilustrasi Camilan Sehat Pelancar ASI ( Freepik.com)

11 Camilan Sehat Pelancar ASI yang Enak dan Aman bagi Sang Ibu

25 Januari 2023 12:00 WIB
Klik tombol Play untuk mendengarkan artikel

Sonora.ID - Air susu ibu (ASI) menjadi satu-satunya sumber nutrisi bagi bayi yang baru lahir hingga usia tertentu, biasanya sekitar 6 bulan setelah kelahiran tersebut.

Tak heran jika ibu yang baru melahirkan akan mulai berpindah fokus untuk memberikan ASI yang cukup bagi sang bayi sebagai modal untuk pertumbuhan dan perkembangan anaknya tersebut.

Sayangnya, dalam berbagai kondisi ada beberapa ibu menyusui yang kesulitan untuk mendapatkan ASI untuk anaknya, sehingga camilan sehat pelancar ASI pun diperlukan pada fase ini. Berikut ini adalah 11 camilan sehat pelancar ASI yang enak dan aman.

1. Kacang almond

Bukan rahasia lagi bahwa camilan yang satu ini bisa membantu melancarkan ASI karena kacang ini dikenal kaya akan vitamin E dan asam lemak omega-3 yang baik untuk menyusui.

2. Pisang dan alpukat

Banyak buah yang bagus untuk ASI, termasuk pisang dan alpukat yang memang mengandung kalium dan asam lemak omega 3, 6, dan 9 yang dapat meningkatkan suplai ASI.

3. Ubi jalar rebus

Ubi jalar kaya akan karbohidrat yang bisa memberi energi.

Baca Juga: 5 Makanan Ini Harus Ada saat Imlek, Ini Alasannya!

Halaman Berikutnya

Video Pilihan

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm