Bagikan :
Tak hanya kulit, penting pula pula untuk menjaga kelembapan bibir.
"Bibir juga cenderung menjadi kering dan kadang pecah-pecah. Gunakan lipbalm untuk melindungi dan melembapkan bibir," kata dia.
2. Cukupi kebutuhan air
penuhi kebutuhan air setelah berbuka, sebab asupan air cenderung berkurang di bulan puasa. Kebutuhan air setiap orang berbeda-beda dan dipengaruhi berbagai faktor, seperti berat badan dan aktivitas.
Untuk mengetahuinya secara jelas kamu bisa memanfaatkan online calculator. Kebutuhan air tidak bisa dipenuhi lewat minuman berkafein seperti air teh atau kopi. Sebab, keduanya bersifat diuretik atau menarik air, sehingga memicu tubuh untuk mengeluarkan lebih banyak air seni.
Untuk menghidrasi tubuh, disarankan mengonsumsi air putih.
"Apabila kebutuhan air kita telah terpenuhi, kondisi dehidrasi kulit dapat diperbaiki," ungkap Arini selaku dr spesialis kulit dan kelamin dari RS Abdi Waluyo sekaligus Medical Consultant Dermalogia Clinic.
Baca Juga: Hukum Memotong Kuku Saat Puasa dan Cara Memotongnya Sesuai Tuntunan
3. Mencegah kulit kering saat mandi
Mandi berpotensi membuat kulit menjadi kering jika dilakukan terlalu sering atau kebiasaan menggunakan air panas.
Untuk mencegah kulit kering saat mandi, Arini memberikan sejumlah tips:
- Hindari penggunakan air panas untuk mandi karena air panas akan menghilangkan minyak alami pada kulit. Batasi waktu mandi, maksimal 5-10 menit.
- Menggunakan pembersih wajah atau sabun yang lembut. Ingat bahwa memakai sabun antiseptik yang justru dapat membuat kulit semakin kering.
Virus-virus seperti corona dapat mati menggunakan sabun biasa, jadi tidak perlu menggunakan sabun antiseptik. Gunakan pembersih wajah atau sabun yang lembut dan mengandung pelembap.
Jika kamu masih menghadapi masalah kulit yang tak kunjung teratasi, cobalah berkonsultasi dengan dokter. Fasilitas konsultasi online yang banyak tersedia bisa kamu manfaatkan.
Demi kulit yang sehat, jangan lupa pula untuk menyeimbangkannya dengan perubahan gaya hidup, seperti menjaga pola makan sehat, tidur cukup, rutin berolahraga dan mengelola stres.
Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.
Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
