Bagikan :
Asupan vitamin A bisa didapat dari apel, wortel, kiwi, ubi jalar, anggur, brokoli, dan lain-lain.
3. Vitamin B1 atau Thiamin
Thiamin juga termasuk vitamin untuk ibu menyusui yang sangat penting untuk pembentukan senyawa yang disebut adenosin trifosfat (ATP), yang digunakan sel-sel tubuh sebagai sumber energi.
Beberapa proses metabolisme internal sel juga sangat bergantung pada Vitamin B1.
4. Folamil Genio
Mengandung folic acid, beta carotene, vitamin B1, vitamin B2, nicotinamid, vitamin B6, kalsium, vitamin D, vitamin K, biotin, dan masih banyak lagi yang dapat membantu kebugaran dan menjaga stamina ibu menyusui.
5. Naturelo Prenatal Multivitamin
Tak hanya untuk ibu hamil, vitamin ini juga baik untuk ibu menyusui agar tidak lemas karena mengandung kalsium, magnesium, dan besi.
Produk ini juga cukup baik untuk menjaga kesehatan tulang, pembentukan otak, dan jantung bayi.
Baca Juga: Hukum Puasa Bagi Ibu Menyusui dalam Islam
