Bagikan :
Overhead pass membutuhkan kekuatan yang cukup untuk mengirim bola ke jarak yang cukup jauh.
Salah satu cara untuk menghasilkan tenaga yang cukup adalah dengan menggunakan tenaga punggung.
Ketika akan melakukan overhead pass, tekuk sedikit lutut Anda dan kemudian dorong bola ke depan dengan menggunakan tenaga dari punggung dan lengan. Ini akan memberikan kekuatan yang lebih besar pada umpan Anda.
Selain menggunakan tenaga punggung, Anda juga perlu mengatur gerakan lengan dan pergelangan tangan dengan tepat.
Ketika melempar bola, luruskan lengan dengan gerakan mengayun ke depan dan lemparkan bola dengan pergelangan tangan yang terkendali.
Pastikan pergelangan tangan Anda fleksibel dan tidak kaku agar bola dapat meluncur dengan lancar dan akurat.
Baca Juga: Pengertian Jump Ball dalam Bola Basket, Waktu dan Cara Melakukannya
Kecepatan dan konsistensi sangat penting dalam melakukan overhead pass. Latihlah kemampuan Anda dalam mengatur kecepatan dan kekuatan umpan sesuai dengan jarak dan kondisi permainan.
Berlatihlah secara konsisten untuk meningkatkan kemampuan overhead pass Anda. Dengan latihan yang cukup, Anda akan memperoleh kecepatan, ketepatan, dan konsistensi dalam melakukan overhead pass.
