Bagikan :
3. Gangguan mental
Beberapa gangguan seperti gangguan bipolar, gangguan kecemasan, atau gangguan stres pasca-trauma dapat meningkatkan risiko terjadinya emotional meltdown.
4. Ketidakmampuan mengelola emosi
Kurangnya keterampilan dalam mengelola emosi dan mengatasi stres dapat memperburuk kemungkinan terjadinya emotional meltdown.
Tanda-tanda Emotional Meltdown
Tanda-tanda yang mungkin muncul saat mengalami emotional meltdown antara lain:
- Merasa kehilangan kendali atas emosi
- Reaksi berlebihan terhadap situasi sehari-hari
- Munculnya perasaan cemas, marah, atau sedih yang intens
- Kehilangan kemampuan untuk berkomunikasi secara efektif
