Bagikan :
Susu kedelai sering diperkaya dengan vitamin dan mineral penting lainnya, termasuk kalsium, vitamin D , B12, dan zat besi , yang semuanya penting untuk pola makan yang sehat.
3. Mengurangi risiko kanker
Manfaat susu kedelai bagi kesehatan tubuh yang berikutnya adalah untuk mengurangi risiko kanker yang menyerang tubuh.
Menurut para ahli di Dana-Farber Cancer Institute, mengonsumsi produk kedelai seperti susu kedelai, tahu, dan edamame dapat membantu mengurangi risiko kanker tertentu, termasuk kanker payudara, prostat, dan lambung.
4. Penyakit jantung
Kedelai adalah sumber lemak tak jenuh yang dapat diandalkan, yang dapat membantu menyeimbangkan kadar kolesterol dan menurunkan risiko penyakit jantung seseorang.
Baca Juga: 6 Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil, Lengkap Beserta Penjelasannya
Kumpulan penelitian yang melacak lebih dari 74.000 orang selama hampir 30 tahun menemukan asupan kedelai dan isoflavon yang lebih tinggi—terutama ketika dikonsumsi dalam bentuk tahu—berhubungan dengan risiko penyakit arteri koroner yang lebih rendah.
5. Menurunkan risiko osteophorosis
Susu kedelai dapat mengurangi risiko osteoporosis pada wanita pascamenopause, yang kepadatan mineral tulangnya berkurang akibat penurunan hormon seperti estrogen dan terapi penggantian hormon.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa isoflavon dalam susu kedelai dapat meningkatkan kadar kalsium dalam tulang.
6. Menjaga berat badan
Susu kedelai kaya akan vitamin, mineral, dan senyawa bioaktif yang dapat membantu mengurangi nafsu makan. Kondisi diet rendah karbohidrat dengan kandungan nutrisi susu kedelai yang tinggi dapat membantu dalam manajemen berat badan.
7. Sebagai ntidepresan
Susu kedelai dapat meningkatkan mood Anda. Ini mengandung vitamin B6 dan vitamin B kompleks yang bermanfaat dalam meningkatkan mood Anda.
Selain itu, susu kedelai kaya akan magnesium yang melepaskan hormon serotonin dalam tubuh Anda yang berfungsi sebagai antidepresan untuk pikiran Anda.
Demikian adalah tujuh manfaat susu kedelai untuk tubuh yang bisa menyehatkan dan mencegah berbagai penyakit. Semoga bermanfaat.
