Bagikan :
Kanggo para wong Jawa, ngerti manfaat kesehatan iki ora cuman kudu denget wacana, nanging kudu bisa dipraktekno dening kabeh wong.
Olahraga bisa maringi manfaat kanggo ragane. Ngatur wektu mlebu nge-gym, ngejogging, utawa ngedhik-dhik senam, bisa nyegah nanging bisa ngefektifake risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, lan obesitas.
Kanggo wong sing lagi nyari tenaga, olahraga bisa maringi keseimbangan energi, maringi semangat, lan nambahke daya tahan badan.
Ora cuman fisik, olahraga uga bisa nambahke kesehatan pikiran. Saat olahraga, otak kasebut mbere bebarengan ngasilake hormon endorphin, sing bisa nyebabake perasaan senang lan kurang nrimo stres. Kondisi iki bisa nguatke kesejahteraan jiwa lan ngurangi risiko gangguan mental.
Dina budaya Jawa, salah siji olahraga kang akeh digawe ya padha maca wayang kulit. Seni iki ora cuma ngasyiki, nanging uga bisa nglestarake fisik lan konsentrasi.
Macapat, sing kalebu ing wayang, uga bisa nambah kesehatan pikiran. Dadi, alon-alon asale kelakon lan olahraga, sing bisa dipraktekno dening kita kabeh.
Kita kudu ngerti manfaat olahraga iki dudu mligi akeh wacana, nanging dudu ngrasani. Yen kita pengin sehat lan tetep pinter, wong Jawa kudu pintar-pintar ngolahragaké.
Kabeh sing kudu dilakokake ya prasaja, ora usah takon, ya pikirkan manfaat kang bisa dadi hadiah kang apik kanggo tubuh lan pikiran kita.
Baca Juga: 6 Contoh Dialog Bahasa Jawa Anak dan Orang Tua Berbagai Tema
2. Contoh teks eksposisi bahasa Jawa 'Manfaat Olahraga'Manfaat Pangan Lokal"
Pangan lokal yaiku pangan sing diprodhuksi lan disebarake ing wilayah setempat. Nanging dhumateng jamane saiki, jagad makin diwarnai kahanan lan panganggoan pangan saka negara liya.
