Bagikan :
Kandungan serat itu dapat membantu melancarkan pergerakan usus dan mencegah sembelit. Usus akan tetap terjaga dan sehat dengan mengonsumsi cukup serat.
3. Menjaga kesehatan hati
Air tebu bersifat basah sehingga dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan menjaga kesehatan hati.
Beberapa studi menunjukkan, senyawa yang ditemukan dalam tebu, seperti polifenol juga dapat membantu mengurangi kerusakan hati yang disebabkan alkohol dan zat berbahaya lainnya.
Tebu juga bisa membantu meningkatkan metabolisme lemak dalam hati yang sangat penting untuk kesehatan hati.
4. Membantu tidur lebih nyenyak
Meski tidak ada penelitian ilmiah khusus, kandungan asam amino dalam air tebu diyakini dapat menyeimbangkan jumlah hormon stres dalam tubuh.
Tubuh mengubah asam amino menjadi beberapa senyawa yang membantu tidur lebih nyenyak, seperti melatonin dan triptofan.
Tak hanya asam amino, tebu juga mengandung magnesium, mineral yang memiliki peran penting dalam mengatur tidur. Magnesium membantu menenangkan sistem saraf dan otot yang dapat membuat rileks dan tidur lebih mudah.
Baca Juga: 7 Manfaat Talas, Kontrol Kadar Gula Darah hingga Jaga Jantung
Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News
