Bagikan :
Menurut sebuah penelitian di Iran, selada termasuk dalam keluarga Compositae. Benih tanaman ini telah digunakan untuk meredakan peradangan dan osteodynia (yang mengacu pada nyeri pada tulang Anda).
3. Meningkatkan Kesehatan Otak
Menurut penelitian, manfaat daun selada mentah adalah untuk meningkatkan kesehatan otak karena ekstrak yang ditemukan dalam selada memainkan peran penting dalam mengatur kekurangan glukosa dalam tubuh Anda dan mencegah kematian saraf.
Oleh karena itu, menambahkan selada ke dalam makanan Anda dapat membantu mencegah gangguan otak.
4. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Selada kaya akan vitamin seperti A, K, dan C; semuanya penting dalam produksi kolagen (langkah pertama dalam proses pembentukan tulang). Vitamin K membantu memodulasi metabolisme tulang.
Baca Juga: 4 Manfaat Muntahan Ikan Paus dan Harganya yang Fantastis
Makan selada setiap hari mungkin merupakan pilihan ideal untuk membantu penurunan berat badan karena kandungan kalorinya. Penelitian menunjukkan bahwa selada memiliki kandungan air yang tinggi dan rendah kalori.
6. Membantu Mengobati Anemia
