Bagikan :
2. Membantu Penurunan Berat Badan
Dalam sebuah studi, sinar matahari ternyata dapat membantu penyusutan sel-sel lemak di bawah permukaan kulit.
Disarankan untuk berjemur sekitar pukul 08.00 pagi selama 20-30 menit.
Jangan lupa untuk tetap menggunakan tabiru surya.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Banyak orang menghindari paparan sinar matahari karena khawatir akan merusak kulit.
Namun jangan salah. Ternyata sinar matahari pagi malah baik untuk meringankan gejala masalah kulit, seperti eksim, psoriasis, dan vitiligo.
Meski begitu, disarankan untuk berjemur tidak terlalu lama dan tetap menggunakan tabir surya.
4. Menjaga Kesehatan Mental
Kesehatan mental seseorang juga bisa berpengaruh dengan rutin atau tidaknya berjemur di pagi hari.
