Bagikan :
Jahe juga bisa diseduh menjadi teh atau ditambahkan ke masakan.
3. Kayu Manis
Kayu manis merupakan salah satu rempah yang dapat membantu mengatur kadar gula darah dan mengurangi keinginan makan yang manis-manis pada masa pramenstruasi.
Anda bisa menambahkan kayu manis ke oatmeal atau smoothie.
Penting untuk diingat bahwa setiap individu mungkin bereaksi berbeda terhadap rempah-rempah ini.
Baca Juga: 4 Penyebab Umum Sariawan, Dokter: Kurang Tidur hingga Masa PMS
Jika Anda mengalami sindrom pramenstruasi parah atau gejala yang tidak merespons perubahan pola makan atau penggunaan rempah-rempah, konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda.
Mereka dapat memberi Anda nasihat dan perawatan yang tepat untuk mengatasi PMS Anda.
Dengan memasukkan rempah-rempah ini ke dalam pola makan dan pengobatan Anda, Anda dapat mengurangi gejala PMS dan merasa lebih baik selama menstruasi.
Penulis: A. Diva
Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News.
